캐모마일차 효능 8가지

캐모마일차 효능 알아보겠습니다. 캐모마일차는 다양한 건강 문제에 대한 전통 민간요법으로 오랫동안 사용되어 왔습니다. 오늘날 연구자들은 암과 당뇨병을 포함한 질병 관리에 있어 그 효과를 더욱더 탐구하고 있습니다.

 

지금까지 캐모마일차의 효능에 대한 연구는 가능성을 보여주었습니다. 

 

캐모마일차의 효능은 다양하며 일부는 다른 것보다 훨씬 더 많은 캐모마일을 함유하고 있는데 이것에 취약한 사람들은 부작용을 일으킬 가능성도 있습니다. 결과적으로 낮은 용량으로 시작하여 천천히 더 많은 용량까지 늘려가는 것이 안전합니다.

 

캐모마일에는 플라보노이드라는 화학물질이 들어있습니다. 이 플라보노이드는 많은 식물에 존재하는 일종의 영양소이며 캐모마일의 약효에 중요한 역할을 합니다.

 

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캐모마일 효능 8가지

캐모마일 효능 1. 생리통 감소

여러 연구에서 캐모마일차를 월경 경련의 중증도 감소와 연관시켰습니다. 예를 들어 2010년 연구에 따르면 한 달 동안 캐모마일 차를 섭취 시 생리통 통증을 줄일 수 있다는 결과가 있습니다. 연구 참가자들은 생리통과 관련된 불안과 고통이 덜했다고 보고하였습니다.

 

캐모마일 효능 2. 당뇨병 치료 및 혈당 감소

일부 연수에서는 당뇨병 환자의 혈당을 캐모마일차가 낮출 수 있음을 발견했습니다. 캐모마일차가 당뇨병 치료제를 대체할 수 있다는 사실은 밝혀지지 않았지만 보완하는 데는 도움이 될 수 있습니다. 

 

캐모마일 효능 3. 골다공증을 늦추거나 예방

골다공증은 골밀도가 점진적으로 감소하는 것인데 이것은 부러진 뼈와 구부린 자세의 위험을 증가시킵니다. 누구나 골다공증에 걸릴 수 있지만 폐경 후 여성에게 가장 흔합니다.

 

연구에 따르면 캐모마일차가 항에스트로겐 효과가 있으며 골밀도를 높이는데 도움이 된다는 결과를 발견하였습니다.

 

캐모마일 효능 4. 염증 감소

염증은 감염과 싸우기 위한 면역 체계 반응입니다. 캐모마일차는 염증을 감소시킬 수 있는 화합물을 함유하고 있다고 합니다. 

 

캐모마일 효능 5. 암 치료 및 예방

일부 연구에서는 캐모마일차가 암세포를 표적으로 삼거나 애초에 암세포가 발달하는 것을 예방할 수 있다고 합니다. 하지만 지금까지의 연구는 결정적이지 않으며 과학자들은 캐모마일의 항암 효과를 입증하기 위해 더 많은 연구가 필요하다고 말합니다. 또한, 대부분의 연구는 인간이 아닌 동물을 대상으로 하였습니다.

 

캐모마일 효능 6. 수면 도움

캐모마일차는 사람들이 긴장을 풀고 수면을 취할 수 있도록 돕는 것으로 널리 알려져 있습니다. 한 연구에서는 심혈관 환자 12명 중 10명이 캐모마일차를 마신 직후 잠들었다고 합니다. 소수의 다른 연구에서도 캐모마일차가 사람들의 긴장을 푸는데 도움이 될 수 있다고 말합니다.

 

캐모마일차 효능 7. 감기증상 치료

한 연구에 따르면 캐모마일 추출물로 증기를 흡입하면 감기 증상을 일부 완화할 수 있다고 합니다. 하지만 이 점에 대해서는 정확하게 입증된 것은 없습니다.

 

캐모마일차 효능 8. 피부 상태 치료

소규모 연구에 따르면 캐모마일 추출물을 상처에 직접 바르면 치유에 도움이 된다고 합니다. 마찬가지로 몇몇 연구에서는 캐모마일 연고가 다른 피부 크림 만큼 습진 및 경증의 염증성 피부 상태에 도움이 될 수 있음을 발견했습니다.

 

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캐모마일차 부작용

아래에 속하는 사람들은 캐모마일을 피할 필요가 있습니다.

 

꽃가루 알레르기가 있는 사람 - 캐모마일은 다른 식물의 꽃가루에 오염되어 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 

이전에 캐모마일 제품에 대한 경미한 경우라도 알레르기 반응이 있었던 사람 - 알레르기 반응은 시간이 지남에 따라 악화될 수 있으므로 캐모마일을 피해야 합니다.

유아 및 어린이 - 유사하게 캐모마일차는 보툴리누스 중독 포자로 오염될 수 있습니다. 대부분의 건강한 성인은 감염을 물리칠 수 있지만 영아는 그러지 못할 수 있습니다. 많은 의사들은 영유아에게 꿀을 피하고 캐모마일 제품도 피해야 한다고 권장합니다.

 

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이상으로 캐모마일차 효능 알아봤습니다. 캐모마일차는 수천 년 동안 민간 요법에서 사용되어 왔으며 종종 고무적인 결과를 가져왔습니다.