계피 효능 7가지

계피 효능 알아보겠습니다. 계피는 후추, 정향과 함께 세계 3대 향신료 중 하나라고 알려져 있으며 여름철 수정과를 끓여 차게 마시면 더위를 날릴 수 있는 효과가 있습니다.

 

계피는 수천 년 동안 의약 특성으로 인해 높이 평가되었습니다. 현대 과학은 계피가 우리 몸에 얼마나 좋은지 확인을 하였습니다. 그럼 이 글을 통해 계피 효능에 대해 자세하게 알아보시죠.

 

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계피 효능

계피 효능 1. 강력한 약용 성분이 풍부한 물질

계피는 녹나무과에 속하는 상록교목인 생달나무의 나무껍질로 만든 약재입니다. 옛날에는 계피가 귀했기 때문에 왕에게 적합한 선물로 여겨졌습니다.

 

요즘 계피는 저렴하고 쉽게 구할 수 있으며 다양한 음식과 조리법의 재료로 사용됩니다. 계피의 독특한 냄새와 풍미는 기름기 때문에 합성 시남알데하이드라는 성분이 매우 높습니다. 이 화합물이 건강과 신진 대사에 대한 계피의 강력한 영향의 대부분을 담당한다고 합니다.

 

계피 효능 2. 산화방지제 함유

산화방지제는 자유 라디칼로 인한 산화 손상으로부터 신체를 보호합니다. 계피에는 폴리페놀과 같은 강력한 항산화제가 들어 있습니다. 

 

계피 효능 3. 심장질환 위험 감소

계피는 세계에서 가장 흔한 조기 사망 원인인 심장 질환의 위험 감소와 관련이 있습니다. 제 2형 당뇨병 환자의 경우 하루에 1g 또는 약 반 스푼의 계피가 혈액에 유익한 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.

 

총 콜레스테롤 및 LDL, 트리글리세리드 수치를 낮추고 HDL을 안정적으로 유지합니다. 보다 최근 실시된 대규모 연구에서는 하루에 120mg의 계피를 복용하면 이러한 효과를 얻을 수 있다고 결론지었습니다.

 

계피 효능 4. 호르몬 인슐린에 대한 감도를 향상

인슐린은 신진대사와 에너지 사용을 조절하는 주요 호르몬 중 하나입니다. 또한 혈류에서 세포로 혈당을 운반하는데 필수적입니다. 

 

문제는 많은 사람들이 인슐린의 효과에 내성이 있다는 것입니다. 이것은 대사 증후군 및 제 2형 당뇨병과 같은 심각한 상태의 특징인 인슐린 저항성으로 알려져 있습니다.

 

좋은 소식은 계피가 인슐린 저항성을 극적으로 감소시켜 이 중요한 호르몬이 제 역할을 하도록 도와준다는 것입니다. 

 

계피 효능 5. 혈당 수치를 낮추고 강력한 항당뇨 효과

계피는 혈당을 낮추는 특성으로 잘 알려져 있습니다. 인슐린 저항성에 대해 유익한 효과 외에도 계피는 여러 다른 메커니즘을 통해 혈당을 낮출 수 있습니다. 

 

계피는 식사 후 혈류로 들어가는 포도당의 양을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 소화관에서 탄수화물의 분해를 늦추는 수많은 소화 효소를 방해하여 이를 수행합니다.

 

또한 계피의 화합물은 인슐린을 모방하여 세포에 작용할 수 있습니다. 이것은 인슐린 자체보다 훨씬 느리게 작용하지만 세포의 포도당 흡수를 크게 향상시킵니다.

 

계피 효능 6. 신경퇴행성 질환에 유익한 영향

신경퇴행성 질환은 뇌 세포의 구조나 기능이 점진적으로 상실되는 특징이 있습니다. 알츠하이머병과 파킨슨 병은 가장 흔한 2가지 유형입니다.

 

계피에서 발견되는 2가지 화합물은 알츠하이머 병의 특징 중 하나인 뇌에서 타우라는 단백질의 축적을 억제하는 것으로 보입니다. 

 

파킨슨병이 있는 쥐를 대상으로 한 연구에서 계피는 신경 세포를 보호하고 신경 전달 물질 수준을 정상화 하며 운동기능을 개선하는데 도움이 되었습니다.

 

계피 효능 7. HIV 바이러스 퇴치에 도움

HIV는 면역 체계를 천천히 파괴하는 바이러스로 치료하지 않으면 결국 에이즈로 이어질 수 있습니다. 계피는 인간에서 가장 흔한 HIV 바이러스 변종인 HIV-1과 싸우는데 도움이 되는 것으로 여겨집니다

 

HIV에 감염된 세포를 조사한 실험실 연구에 따르면 계피는 연구된 69가지 약용 식물 중 가장 효과적인 치료법입니다.

 

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계피는 맛있으면서 건강한 향신료 중 하나입니다. 혈당 수치를 낮추고 심장 질환 위험 요소를 줄이며 기타 여러가지 인상적인 건강상의 이점을 제공합니다. 

 

이상으로 계피 효능 7가지 마치도록 하겠습니다.

 

 

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