라벤더 효능 5가지

라벤더 효능 알아보도록 하겠습니다. 오늘날 라벤더는 향기로운 식물 그 이상입니다. 밝혀진 바와 같이 이 허브는 일반적

으로 의약 및 치료 효과에도 사용됩니다. 

 

그러면 라벤더 효능으로 정확히 무엇이 있는지 하나하나 아래에서 확인해보도록 하겠습니다.

 

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라벤더 효능 5가지

라벤더 효능 1. 수면 개선에 도움

불면증은 밤새 뒤척이며 잠을 충분히 자지 못합니다. 카페인을 끊고 더 많은 운동을 하면 수면 유도에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 때때로 이러한 노력을 해도, 또 다른 처방을 해도 효과가 없을 때가 있습니다. 그 결과, 결국 잠을 충분히 자지 못한 날의 오후를 망칠 수가 있죠. 

 

영국 중환자 협회의 발표된 연구에 따르면 라벤더 에센셜 오일이 잠을 잘 자지 못했던 집중 치료실 환자의 수면 질을 개선하는데 효과적인 치료법임을 발견했습니다. 따라서 다른 수면 요법을 시도해도 소용이 없다면 잠들기 전에 베개에 라벤더 에센셜 오일 몇 방울 떨어뜨리는 것도 좋은 방법이 될 수 있습니다. 

 

라벤더 효능 2. 피부 문제 치료에 도움

라벤더를 비롯한 다양한 에센셜 오일은 피부과용으로 탁월합니다. 한 저널에 발표된 논문에 따르면 실제로 여드름, 습진 또는 피부 염증이 있는 경우 영향을 받는 부위에 라벤더 오일을 바르면 흠집을 치료하고 염증을 완화하는데 역할을 할 수 있다고 합니다. 피부가 민감한 분들은 에센셜 오일을 물에 희석하여 사용하는 것도 좋습니다. 

 

또한 라벤더의 항산화 활성은 상처 치유에 기여할 수 있습니다. 

 

라벤더 효능 3. 통증에 대한 자연 요법

어떤 사람들은 급성 또는 만성 통증을 치료할 때 처방전 없이 구입할 수 있는 진통제를 찾습니다. 그리고 통증의 정도에 따라 의사의 처방을 받을 수도 있습니다. 

 

통증 완화를 위해 물에 희석한 2% 라벤더 에센셜 오일로 아로마테라피를 시도해보는 것도 도움이 됩니다. 한 연구에서 라벤더가 수술 후 통증에 효과적인 치료법임을 발견했습니다. 오일에는 많은 에센셜 오일에서 발견되는 항염 성분은 리나릴 아세테이트와 리나로올이 포함되어 있기 때문에 진통제로 작용할 수 있습니다. 

 

라벤더 효능 4. 혈압 및 심박수 감소

만성 고혈압은 심장에 스트레스를 가중시켜 뇌졸중 및 심장마비와 같은 건강 합병증의 위험을 증가시킵니다. 그러나 2017년 제약 연구 저널에 발표된 소규모 연구에 따르면 40명이 심장 개복 수술 후 라벤더 에센셜 오일을 흡입할 때 혈압 및 심박수가 감소했으며 이는 오일이 활력 징후에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 시사합니다. 

 

라벤더 효능 5. 천식 증상 완화

라벤더의 항염 효과 때문에 기관지 천식을 개선할 수도 있습니다. 2014년 7월 라이프 사이언스 저널에 발표된 쥐에 대한 연구에 따르면 라벤더 에센셜 오일이 호흡기 건강에 긍정적인 영향을 미치고 알레르기 염증과 점액 증식을 완화하는 것으로 나타났습니다. 

 

라벤더 효능 6. 갱년기 안면 홍조 완화

안면 홍조는 많은 여성에게 영향을 미치는 일반적인 폐경 증상입니다. 갑자기 몸에 열감이 생기고 얼굴이 붉어지고 땀이 날 수 있습니다. 한 연구에 따르면 하루에 2번 20분동안 라벤더 아로마 테라피를 하면 갱년기 안면 홍조가 완화되고 삶의 질을 향상하는데 도움이 된다고 합니다. 

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이상으로 라벤더 효능 알아봤습니다. 

 

 

 

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