고추 효능 7가지

고추 효능 알아보겠습니다. 고추는 남아메리카 원산으로 오래전부터 아메리카 대륙에서 재배하기 시작했습니다. 고추는 한국에 담배와 거의 같은 시기에 들어온 것으로 여겨지고 있으며 현재 한국 식단에서 자주 볼 수 있는 음식 중 하나입니다.

 

고추의 매운맛과 건강상의 이점은 캡사이신이라는 화학 물질에서 비롯됩니다. 역사적으로 음식에 매운 음식을 첨가하면 냉장고가 발명되기 전까지는 따뜻한 기후에서 부패를 방지하는데 도움이 되었습니다. 캡사이신의 항균 특성은 박테리아 성장의 75%를 억제합니다.

 

그럼 고추를 먹음으로써 우리가 얻을 수 있는 고추 효능에 대해 알아보겠습니다. 

 

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고추 효능

고추 효능 1. 소화 개선

고추의 캡사이신은 실제로 항자극제 역할을 합니다. 궤양이 있는 사람들은 매운 음식을 피하라는 말이 있지만 연구에 따르면 고추가 궤양에 유익한 것으로 나타났습니다.

 

예를 들어, 고춧가루는 위장 치유, 장 가스 감소, 설사 치료 및 경련에 대한 자연 치료제 역할과 같은 소화 문제를 돕기 위해 미량의 항산화제 및 기타 화학물질을 제공합니다. 이는 궤양을 유발하는 소화관의 산도를 감소시켜 이를 수행합니다.

또한 타액 생성을 돕고 위액을 자극하여 소화를 돕습니다. 

 

고추 효능 2. 심장 건강

고추는 순환계를 돕고 혈청 콜레스테롤을 낮추며 지질 침착을 감소시켜 심장병을 예방하며 과도한 혈액 응고를 역전시킵니다. 또한 혈관을 확장시켜 혈류를 돕습니다. 

 

고추 효능 3. 관절 통증 완화

고추에서 추출한 캡사이신의 강력한 통증 완화 특성으로 인해 피부에 적용하여 통증 메시지를 뇌로 전달하는 성분인 화학 물질인 P를 감소시킬 수 있습니다. 궁극적으로 통증 수용체는 스스로 소진되는데 캡사이신이 진통제 역할을 합니다. 대상포진, HIV 신경병증 및 기타 유형의 통증에 효과적으로 사용됩니다. 

 

고추 효능 4. 신진대사 개선, 체중 감소 촉진

매운 고추는 우리 몸에서 열을 발생시켜 신진대사 속도를 높입니다. 이 과정은 에너지를 사용하므로 추가 칼로리를 소모합니다. 또한 아침에 고추를 먹으면 하루종일 식욕이 억제되어 궁극적으로 체중 감량에 도움이 됩니다. 

 

지방 축적을 방지하기 위해 신체의 단백질을 변경할 수도 있습니다. 캡사이신은 또한 체중 감량을 위한 전체적인 방법으로 연구되었습니다. 위장에서 뇌로 메세지를 보내는 신경 섬유를 선택적으로 파괴합니다. 

 

고추 효능 5. 건선 개선

건선은 피부가 가렵고 추악한 피부 패치가 생기는 질환입니다. 캡사이신 크림은 복제할 세포 수를 크게 줄이고 자가 면역 피부 병변의 역전을 돕습니다. 

 

고추 효능 6. 독감, 감기 예방

고추는 면역 체계를 지원하고 독감을 퇴치하는데 도움이 되는 베타 카로틴과 항산화제로 가득 차 있습니다. 연구에 따르면 캡사이신이 함유된 비강 스프레이는 코막힘을 감소시키며 고추 섭취로 인한 체온 상승은 면역 체계가 노로 바이러스, 독감 바이러스와 싸우는 작용을 하도록 촉발합니다. 

 

고추의 섭취는 곰팡이 병원체를 줄임으로써 16가지 곰팡이 균주와 싸웁니다.

 

고추 효능 7. 구취 예방

상대방이 당신에게 매력을 느끼도록 하기 위해 고춧가루를 먹으면 입 냄새를 개선해 내쉬는 공기를 소독하는 역할을 합니다. 

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이상으로 고추 효능 7가지 알아봤습니다. 

 

 

 

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