히알루론산 효능 알아보겠습니다. 히알루론산은 몸에서 자연적으로 생성되는 투명하면서 끈적끈적한 물질입니다.
피부와 결합 조직 및 눈에서 가장 많은 양이 발견됩니다. 히알루론산의 주요 기능은 조직을 잘 윤활하고 촉촉하게 유지하기 위해 물을 유지하는 것입니다.
히알루론산의 용도는 다양합니다. 많은 사람들이 보충제로 복용하지만 국소 혈청, 안약 및 주사에서도 사용됩니다.
그럼 히알루론산 효능 자세하게 알아보겠습니다.
히알루론산 효능 1. 건강하고 유연한 피부 촉진
히알루론산 보충제를 먹으면 피부를 보다 유연하게 보이고 부드럽게 느낄 수 있도록 도와줍니다. 신체에 있는 히알루론산의 약 절반이 피부에 존재하며 피부에서 수분과 결합하여 수분을 유지합니다.
그러나 자연적인 노화 과정과 태양의 자외선, 담배 연기 및 공해와 같은 것들에 노출되면 피부에서 그 양이 감소할 수 있습니다. 히알루론산 보충제를 섭취하면 신체가 피부에 추가로 흡수되도록 하여 이러한 감소를 예방할 수 있습니다.
최소 한 달 동안 하루에 120-240mg를 복용하면 성인의 피부 수분이 크게 증가하고 건조한 피부가 감소하는 것을 나타났습니다. 수분을 공급한 피부는 또한 주름의 출현을 줄여주기 때문에 수분 공급이 피부를 더 매끄럽게 보이게 하는 것으로 나타난 이유를 설명합니다.
히알루론산 효능 2. 상처 치유 속도 증진
히알루론산은 또한 상처 치유에 중요한 역할을 합니다. 피부에 자연적으로 존재하지만 상처가 있을 때 농도가 증가합니다. 히알루론산은 염증 수준을 조절하고 손상된 부위에 더 많은 혈관을 만들도록 신체에 신호를 보내 상처가 더 빨리 치유되도록 돕습니다.
피부 상처에 바르면 다른 약보다 더 빨리 상처의 크기를 줄이고 통증을 줄이는 것으로 나타났습니다. 히알루론산은 또한 항균성을 가지므로 열린 상처에 직접 바르면 감염 위험을 줄이는데 도움이 됩니다.
또한 잇몸 질환 퇴치, 치아 수술 후 치유 속도 향상, 구강 내 국소 사용 시 궤양 제거에 효과적입니다.
히알루론산 효능 3. 관절 통증 완화
히알루론산은 관절에서도 발견되며 뼈 사이의 공간을 윤활하게 유지합니다. 히알루론산으로 인해 뼈가 서로 마찰될 가능성이 적어져 불편한 통증을 유발할 수 있습니다.
히알루론산 보충제는 시간이 지남에 따라 관절이 마모되어 발생하는 일종의 퇴행성 관절 질환인 골관절염으로 고통받는 사람들에게 매우 도움이 됩니다.
최소 2개월 동안 매일 80~200mg를 섭취하면 골관절염 환자, 특히 40~70세 사이의 무릎 통증이 크게 감소하는 것으로 나타났습니다.
히알루론산 효능 4. 위산 역류 증상 완화
새로운 연구에 따르면 히알루론산 보충제가 위산 역류 증상을 줄이는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 위산 역류가 발생하면 위의 내용물이 목구멍으로 역류되어 통증과 식도 내막 손상을 유발합니다.
히알루론산은 손상된 식도 내막을 진정시키고 회복 과정을 가속화하는데 도움이 될 수 있습니다. 한 시험관 연구에 따르면 산으로 손상된 인후 조직에 히알루론산과 황산 콘드로이틴 혼합물을 바르면 치료를 하지 않을 때보다 훨씬 더 빨리 치유되는 것으로 나타났습니다.
히알루론산 효능 5. 안구건조증 완화
노인 7명 중 약 1명은 눈물 생성 감소 또는 눈물이 너무 빨리 증발하여 안구 건조 증상을 경험합니다. 히알루론산은 보습력이 뛰어나 안구건조증 치료에 많이 사용됩니다.
0.2~0.4% 히알루론산을 함유한 점안액은 안구 건조 증상을 줄이고 눈 건강을 개선하는 것으로 나타났습니다. 서방성 히알루론산을 함유한 콘택트렌즈도 안구건조증 치료제로 개발되고 있습니다.
또한 히알루론산 점안액은 염증을 줄이고 상처 치유를 가속화 하기 위해 눈 수술 중에도 자주 사용이 됩니다. 눈에 직접 바르면 안구건조증 증상을 줄이고 전반적인 안구 건강을 개선하는 것으로 나타났지만 구강 보조제가 동일한 효과를 나타내는지는 불분명합니다.
히알루론산 효능 6. 뼈의 강도 유지
히알루론산 보충제가 뼈 건강에 미치는 영향을 조사하기 위한 새로운 동물 연구가 시작됐습니다. 2가지 연구에서 히알루론산 보충제가 골다공증에 앞서 뼈 손실의 시작 단계인 골 감소증이 있는 쥐의 뼈 손실 속도를 늦출 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다.
시험관 연구에 따르면 고용량의 히알루론산은 새로운 뼈 조직을 만드는 역할을 하는 조골세포의 활동을 증가시킨다고 합니다.
히알루론산 부작용 및 예방 조치
히알루론산은 일반적으로 사용하기에 매우 안전하며 보고된 부작용이 거의 없습니다. 신체가 자연적으로 생성하기 때문에 알레르기 반응 또한 매우 드뭅니다.
그러나 임신 중이나 수유 중 효과가 충분히 연구되지 않았으므로 이에 속하는 분은 주의하고 보충제를 피해야 합니다.
암세포가 히알루론산에 민감하고 보충제를 복용하면 암세포가 더 빨리 성장할 수 있다는 몇가지 증거도 있습니다. 이러한 이유로 일반적으로 암이 있거나 암암의 병력이 있는 사람은 보충제를 피하는 것이 좋습니다.
이상으로 히알루론산 효능 6가지 알아봤습니다.
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