양파즙 효능 10가지

양파즙 효능 알아보겠습니다. 양파는 우리가 먹는 대부분의 요리에 사용됩니다. 양파는 우리 몸에 인상적인 이점을 가져다주며 수많은 미네랄과 비타민을 함유하고 있습니다.

 

양파는 피부와 모발의 질병과 당뇨병, 심장병 및 염증과 같은 기타 건강 문제를 치료하는데 사용됩니다.

 

---

양파즙 효능 10가지

양파즙 효능 1. 모발 건강 증진

양파즙에는 콜라겐 생성을 촉진하고 이는 모발 성장도 촉진할 수 있습니다. 연구에 따르면 양파즙은 모발 성장을 촉진하고 원형 탈모증과 같은 상태를 치료할 수 있습니다. 연구에서 양파 주스로 머리를 감는 사람들은 더 많은 모발 성장을 경험했습니다.

 

양파즙은 머리카락을 더 빛나게 만들 수 있습니다. 양파즙의 항균 특성은 두피 감염을 퇴치하는데 도움이 될 수 있습니다. 건강한 두피는 더 강한 모낭을 의미합니다.

 

양파즙 효능 2. 여드름 치료

항균 및 항진균 특성이 여기서 역할을 합니다. 한 연구에서 양파 추출물을 함유한 젤은 환자의 여드름 흉터를 개선했습니다. 이 젤은 발적과 염증을 줄여 흉터의 모양을 개선했습니다. 이 연구는 양파 추출물이 박테리아 및 곰팡이 감염에 대한 잠재적인 치료 옵션으로 사용될 수 있다고 언급함으로써 결론지었습니다.

 

양파즙 효능 3. 주름 개선

양파즙의 플라보노이드 및 기타 항산화 화합물은 조기 노화의 징후를 예방할 수 있습니다. 양파즙의 노화 방지 특성은 일부 출처에 따르면 콜라겐 생성을 촉진하고 조기 노화를 방지할 수 있는 황 함량 때문일 수도 있습니다. 이러한 이점을 확인하려면 여전히 더 많은 연구가 필요합니다.

 

양파즙 효능 4. 암 위험 감소에 도움

양파에는 케르세틴, 안토시아닌, 유기황을 비롯한 여러 항암 화합물이 있습니다. 연구에 따르면 이러한 화합물은 여러 유형의 암 치료에 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 양파의 향이 강할수록 암을 예방하는데 양파의 역할이 더 효과적일 수 있다고 합니다.

 

케르세틴은 또한 뇌의 산화 스트레스와 싸우는 것으로 나타났습니다. 양파에는 또한 결장암의 위험을 줄이는데 도움이 되는 섬유질이 포함되어 있습니다. 양파즙을 붉은 양파로 만든 경우 동물 연구에서 특히 그렇습니다. 종양 세포를 파괴하며 이것이 암 치료 및 예방을 돕는 방법입니다.

 

양파즙 효능 5. 당뇨병 치료에 도움

양파 구근 추출물은 혈당 수치를 낮출 수 있으며 이는 당뇨병 환자에게 희소식입니다. 채소는 칼로리가 낮고 대사율을 높여 당뇨병 증상을 관리하는데 도움이 됩니다.

 

그리고 또 다른 국내 연구에 따르면 양파 추출물의 섭취는 혈장 포도당 수치를 낮추는데 효과적일 수 있습니다.

 

양파즙 효능 6. 염증과 싸울 수 있음

양파즙의 케르세틴은 류코트리엔, 프로스타글란딘 및 히스타민을 억제하는 것으로 나타났습니다. 이 모두는 골관절염의 염증을 유발하는 것으로 알려져 있습니다.

 

이란의 연구에서도 비슷한 결과가 나타났습니다. 급성 및 만성 염증 단계를 겪고 있는 쥐는 양파즙을 섭취했을 때 상태가 개선된 것으로 나타났습니다. 신선한 양파즙은 급성 및 만성 통증과 염증을 모두 억제하고 염증에만 더 큰 영향을 미치는 것으로 밝혀졌습니다.

 

양파즙 섭취는 또한 염증과 관련된 뼈 질환을 예방할 수 있습니다. 연구에 따르면 양파즙을 섭취하면 폐경기 여성의 골밀도를 높일 수 있습니다.

 

양파즙 효능 7. 면역력 개선

양파에는 면역 수준을 높일 수 있는 영양소인 셀레늄이 들어 있습니다. 셀레늄은 면역 반응을 유발하고 과도한 면역 반응을 억제합니다.

 

또한 셀레늄이 결핍된 면역 세포는 더 많은 산화에 취약합니다. 이 세포는 또한 단백질 생산과 칼슘 생산에 어려움을 겪습니다.

 

양파즙은 천식 및 기타 호흡기 질환이 있는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다. 어떤 사람들은 양파즙이 배설 기관을 자극하고 폐를 포함한 배설 기관을 강화한다고 합니다.

 

양파즙 효능 8. 시력 향상

양파즙의 항균 특성은 결막염 및 안검염과 같은 안구 감염을 치료하는데 도움이 될 수 있습니다. 토끼 실험에서 양파즙이 안구 식물상의 성장을 억제하는 효과가 있음을 발견했습니다.

 

양파즙은 또한 백내장을 예방할 수 있습니다. 쥐 연구에서 양파즙을 주입하면 셀레나이트로 인한 백내장 형성을 예방할 수 있습니다.

 

양파즙 효능 9. 손발톱 무좀 치료에 도움

연구에 따르면 양파즙의 항진균 특성은 인간에게 진균 감염을 일으킬 수 있는 병원성 효모와 싸울 수 있습니다. 

 

양파즙 효능 10. 수면과 기분 개선

여전히 이와 같은 연구가 더 많이 필요하지만 일부 연구에 따르면 양파즙의 엽산은 기분을 개선하고 우울증과 싸울 수 있습니다.

 

엽산은 혈액 및 기타 영양소가 뇌에 도달하지 못하도록 하는 화학물질인 호모시스테인의 축적을 방지함으로써 작용합니다. 호모시스테인의 과잉 생산은 또한 기분이 좋은 호르몬인 세로토닌의 생산을 방해합니다.

 

도파민과 에피네프린과 같은 다른 호르몬도 수면을 조절하는데 도움이 되며 양파의 엽산이 중요한 역할을 합니다. 이것은 신체에서 이러한 호르몬의 생산을 지원합니다.

---

이상으로 양파즙 효능 10가지 알아봤습니다.

 

 

타트체리 효능 10가지

 

엽산이 많은 음식 10가지