얼그레이 효능 6가지

얼그레이 효능 살펴보도록 하겠습니다. 얼그레이는 중국차를 기본으로 운향과 식물인 베르가모트 향을 입힌 차라고 생각을 하시면 됩니다. 

 

얼그레이는 영국에서 개발된 홍차이며 1830년대 영국의 찰스 그레이 백작이 즐겼다고 합니다. 얼그레이 차는 오랫동안 인기가 있었지만 과연 다른 차 만큼 얼그레이가 우리 몸에 효능이 있을지는 이 글을 통해 살펴보도록 합시다. 

 

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얼그레이 영양성분

얼그레이에는 다음과 같은 비타민과 미네랄을 매우 낮은 농도로 함유하고 있습니다.

 

철분

칼륨

마그네슘

리보플라빈

엽산

 

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얼그레이 효능

얼그레이 차가 암 예방에서 감기 치료까지 건강상의 이점이 있다고 주장을 합니다. 하지만 이러한 주장들의 대부분은 아직 연구에 의해 입증이 되지 않았습니다. 

 

연구에 따르면 얼그레이 차를 마시는 것의 몇 가지 잠재적인 건강상 효능이 있습니다. 

 

얼그레이 효능 1. 심장 건강

얼그레이 차는 혈압 강하 효과가 있는 것으로 나타났습니다. 고혈압 환자의 혈압을 낮추면 심혈관 질환의 전반적인 위험이 감소합니다. 

 

얼그레이 효능 2. 콜레스테롤 저하 효과

여러 연구에 따르면 베르가못 추출물은 나쁜 콜레스테롤인 LDL 콜레스테롤과 총 콜레스테롤 모두 낮출 수 있다고 합니다. 이것은 확립된 콜레스테롤 저하제와 비교하여 뚜렷한 방법을 통해 발생합니다. 

 

얼그레이 효능 3. 체중 감량 

얼그레이차 폴리페놀에 대한 연구에 따르면 체중 감량에 도움이 될 수 있습니다. 지방 소화를 억제하고 지방 대사를 촉진하며 산화 스트레스를 감소시켜 비만을 예방하는데 도움이 됩니다. 

 

얼그레이 효능 4. 소화 개선

얼그레이 차는 소화를 개선하는 것으로 알려져 있습니다. 소화 과정을 돕고 고통스러운 소화 불량, 산통 및 메스꺼움을 완화하는데 도움이 됩니다. 

 

얼그레이 효능 5. 치아 개선

차에는 구강 감염과 싸우는 항산화제인 카테킨이 매우 많이 함유되어 있ㅅ브니다. 불소는 또한 얼그레이 차의 천연 성분이며 이것은 충치로부터 치아를 보호하고 예방하기 때문에 치아에 좋습니다. 

 

얼그레이 효능 6. 불안과 우울증에 도움

얼그레이 차의 베르가못은 사람을 진정시키고 기분을 좋게하는 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 이것은 베르가못의 천연 아로마테라피 특성 때문입니다. 이런 식으로 얼그레이는 우울증, 스트레스 및 불안으로 고통받는 사람들을 위한 천연 솔루션입니다. 

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이상으로 얼그레이 효능 6가지에 대해 알아봤습니다. 

 

 

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