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우엉차 효능 알아보겠습니다. 우엉은 수많은 건강상의 이점을 제공하는 훌륭한 건강식품입니다. 우엉차를 마시게 되면 간 해독, 혈액 정화, 호르몬 균형 등 여러 이점이 있습니다. 우엉이란 우엉은 유럽과 북아시아 일부 지역이 원산지이며 짙은 갈색과 깊은 뿌리가 특징입니다. 이것은 최대 70cm까지 자랄 수 있습니다. 우엉은 수세기 동안 많은 질병을 치료하고 완화하는데 사용되어 왔습니다. 우엉 열매, 뿌리, 씨앗, 잎은 전통적으로 감기, 위장 문제, 통풍 및 류머티즘을 치료하는데 사용됐습니다. 당근 모양의 우엉 뿌리에는 플라보노이드, 파이토케미컬, 항산화제와 같은 영양소가 다량 함유되어 있습니다. 텁텁하고 아삭하고 거친 질감과 톡 쏘는 매운 맛으로 인해 음료와 식품으로 인기를 얻고 있습니다. 우엉차 영양성분 우..

산수유 효능 알아보겠습니다. 산수유는 층층나무와 낙엽교목인 산수유 나무의 열매로 녹색에서 8~10월 붉게 익습니다. 전 세계적으로 거의 50종의 산수유가 있다고 합니다. 하지만 산수유는 중국이 원산지이며 따뜻한 기후에서 잘자라는 특징으로 우리나라 중부 지방 아래에서도 산수유를 재배하고 있습니다. 대표적인 산수유 재배지는 전남 구례입니다. 과육에는 코르닌, 로가닌, 타닌, 사포닌 등의 배당체와 유유기산이 함유되어 있고 비타민 A와 다량의 당 또한 포함되어 있습니다. 산수유는 씨앗을 제거하고 과육만 말려서 오래전부터 약재로 사용이 많이 되었습니다. 산수유는 당뇨병, 고혈압, 신장계통 부인병 등에 좋다고 합니다. 잘 익은 작은 과일인 산수유는 영양가가 매우 높습니다. 그러면 먼저 산수유 영양성분에 대해 알아보..

노니 효능 알아보겠습니다. 노니는 괌이나 하와이와 같은 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로 감자 모양의 흰 열매를 맺습니다. 보통 열매는 식품 및 약용으로 많이 이용되며 주로 주스나 차 등으로 가공하여 섭취합니다. 우리가 노니를 제일 쉽게 접슨할 수 있는 방법은 바로 노니 주스로 섭취하는 것이며 노니에는 건강한 면역 체계를 지원하고 염증을 완화하는 것과 같은 신체 건강상의 이점을 제공할 수 있는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다. 노니 영양성분 순수 노니 주스 30ml에는 다음과 같은 영양성분이 포함됩니다. 칼로리 5.1 단백질 0g 지방 0g 탄수화물 1g 당 : 1g 나트륨 5.1mg 비타민 C 9mg 노니에는 또한 다양한 수준의 미네랄을 함유하고 있습니다. 철분 / 칼슘 / 칼륨 / 구리 / 마..

여주 효능 알아보겠습니다. 여주는 아시아의 열대-아열대, 동아프리카, 중미, 인도 등 열대 및 아열대 지역에서 널리 재배되고 있습니다. 특히 중국이나 인도, 필리핀 등에서 널리 재배가 되고 있으며 우리나라 역시 재배가 되고 있습니다. 여주는 여러 종류가 있지만 가장 흔한 2가지는 중국 여주와 인도 여주입니다. 중국 품종은 주름지고 울퉁불퉁한 피부를 가진 옅은 녹색 오이와 더 비슷합니다. 인도 품종은 끝이 좁고 가늘어지며 표면 전체에 날카롭고 각진 능성이 있습니다. 이 품종의 차이점은 대부분 시각적이며 둘 다 비슷한 맛과 건강상의 이점을 제공합니다. 여주 효능 산화 방지제, 플라보노이드 및 기타 폴리페놀 화합물이 풍부한 여주는 여러 건강 문제에 대한 위험을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 여주 효능 1...

오미자 효능 알아보겠습니다. 오미자 열매에서 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을 5가지를 모두 느낄 수 있다고 하여 오미자라고 불립니다. 오미자 씨앗에는 리그난이 포함되어 있으며 이것은 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있는 물질입니다. 오미자는 일반적으로 음식으로 사용되지 않았고 수 세대 동안 아시아와 러시아 전역에서 약용으로 사용됐습니다. 중국 전통 의학에서 오미자는 모든 생물에 내재된 생명력 또는 에너지인 기에 유익한 것으로 간주됩니다. 심장, 폐 및 신장을 포함한 신체의 여러 경락 또는 경로에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보입니다. 오미자는 말린 열매 또는 주스로 구입할 수 있으며 여러 형태의 보충제로도 제공이 됩니다. 그럼 오미자 효능 5가지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 오미자 효능 5가지 ..

브라질 너트 효능 알아보도록 하겠습니다. 남아메리카를 원산지로 둔 진달래목 오예과의 해당하는 브라질 너트 나무의 씨앗은 예로부터 원주민의 중요한 식량 자원 중 하나였습니다. 브라질 너트 껍질으 벗겨 생으로 먹으면 지방에서 나온 부드러운 기름기와 약간의 단맛을 느낄 수가 있습니다. 브라질 너트는 굽거나 볶아 먹어도 되며 제과, 제빵 재료로 활용하기도 합니다. 과연 이 브라질 너트가 우리 몸에 어떤 효능이 있는지에 대해 알아보겠습니다. 브라질 너트 영양성분 브라질 너트 28g (약 6개)에는 대략 다음이 포함됩니다. 186 칼로리 4.1g 단백질 2.1g 섬유질 19g 지방 420mg 셀레늄 112mg 마그네슘 198mg 칼륨 48mg 칼슘 1.22mg 아연 7.2mg 철분 브라질 너트는 건강한 지방인 단일..

구기자 효능 알아보도록 하겠습니다. 구기자는 이미 슈퍼푸드로 널리 알려져 있으며 이 열매는 2,000년 이상 동안 중국 전통 의학에서 사용됐습니다. 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지고 있는데 대표적으로 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부하여 간에 지방이 축적되는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 단 맛이 있어 생으로 먹어도 되며 주스나 허브차로 섭취할 수 있습니다. 구기자에는 높은 수준의 항산화제가 함유되어 있어 자유라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는데 도움이 되기도 합니다. 또한 구기자는 11가지 필수 아미노산을 제공하며 다른 일반적인 열매보다 그 양 또한 많습니다. 그럼 구기자 효능을 조금 더 자세하게 알아보겠습니다. 구기자 효능 1. 매우 영양가가 높다 구기자의 영양 함량은 종류, 신..

아로니아 효능 알아보도록 하겠습니다. 아로니아 열매는 쌍떡잎식물 장미목 장미과에 해당하며 베리류 열매 중에서도 안토시아닌 함량이 가장 높은 종입니다. 아로니아 열매는 북미가 원산지인 작고 둥근 과일이지만 많은 건강상 효능을 가지고 있습니다. 역사적으로 아로니아는 차를 만들 때 사용하기도 하며 감기를 치료하는데 쓰입니다. 오늘날 이 열매는 전 세계에서 먹고 있으며 주스로도 섭취가 가능합니다. 아로니아 효능 아로니아 열매의 건강상 효능을 탐구하기 위해 많은 연구가 수행됐습니다. 연구 초기 결과에서 아로니아가 암, 당뇨병 및 장기 손상과 같은 상태에 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. -------------------광고------------------ 아로니아 효능 1. 암과 싸우는 속성 아로니아 열매는 특..