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산수유 효능 알아보겠습니다. 산수유는 층층나무와 낙엽교목인 산수유 나무의 열매로 녹색에서 8~10월 붉게 익습니다. 전 세계적으로 거의 50종의 산수유가 있다고 합니다. 하지만 산수유는 중국이 원산지이며 따뜻한 기후에서 잘자라는 특징으로 우리나라 중부 지방 아래에서도 산수유를 재배하고 있습니다. 대표적인 산수유 재배지는 전남 구례입니다. 과육에는 코르닌, 로가닌, 타닌, 사포닌 등의 배당체와 유유기산이 함유되어 있고 비타민 A와 다량의 당 또한 포함되어 있습니다. 산수유는 씨앗을 제거하고 과육만 말려서 오래전부터 약재로 사용이 많이 되었습니다. 산수유는 당뇨병, 고혈압, 신장계통 부인병 등에 좋다고 합니다. 잘 익은 작은 과일인 산수유는 영양가가 매우 높습니다. 그러면 먼저 산수유 영양성분에 대해 알아보..

노니 효능 부작용 알아보겠습니다. 조금 생소할 수 있는 단어 노니, 과연 노니가 어떤 것이고 저희 신체에 어떤 효능이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 노니란? 노니는 주로 괌이나 하와이, 피지, 뉴질랜드와 같은 남태평양 지역에서 주로 서식하지만 적응력이 좋아 지금은 중국, 동남아, 호주, 인도 등 다양한 지역에서 두루 재배되고 있는 식물입니다. 열대 식물인 노니는 10~18cm 정도의 감자 모양의 열매를 맺으며 이 열매는 크면서 초록색에서 하얀색으로 점점 변하게 됩니다. 주로 이 열매는 날 것으로 먹는 것보다 주스나 분말, 차 등으로 가공하여 섭취합니다. 전문가에 따르면 노니 열매는 의학적으로 면역 체계를 강화하고 수천 년 동안 몸을 해독하기 위해 사용되어 왔다고 말했습니다. 노니는 비타민 C, 비타민 A..

노니 효능 알아보겠습니다. 노니는 괌이나 하와이와 같은 남태평양 지역에서 서식하는 열대식물로 감자 모양의 흰 열매를 맺습니다. 보통 열매는 식품 및 약용으로 많이 이용되며 주로 주스나 차 등으로 가공하여 섭취합니다. 우리가 노니를 제일 쉽게 접슨할 수 있는 방법은 바로 노니 주스로 섭취하는 것이며 노니에는 건강한 면역 체계를 지원하고 염증을 완화하는 것과 같은 신체 건강상의 이점을 제공할 수 있는 강력한 항산화제가 포함되어 있습니다. 노니 영양성분 순수 노니 주스 30ml에는 다음과 같은 영양성분이 포함됩니다. 칼로리 5.1 단백질 0g 지방 0g 탄수화물 1g 당 : 1g 나트륨 5.1mg 비타민 C 9mg 노니에는 또한 다양한 수준의 미네랄을 함유하고 있습니다. 철분 / 칼슘 / 칼륨 / 구리 / 마..

오미자 효능 알아보겠습니다. 오미자 열매에서 단맛, 신맛, 쓴맛, 짠맛, 매운맛을 5가지를 모두 느낄 수 있다고 하여 오미자라고 불립니다. 오미자 씨앗에는 리그난이 포함되어 있으며 이것은 건강에 유익한 영향을 미칠 수 있는 물질입니다. 오미자는 일반적으로 음식으로 사용되지 않았고 수 세대 동안 아시아와 러시아 전역에서 약용으로 사용됐습니다. 중국 전통 의학에서 오미자는 모든 생물에 내재된 생명력 또는 에너지인 기에 유익한 것으로 간주됩니다. 심장, 폐 및 신장을 포함한 신체의 여러 경락 또는 경로에 긍정적인 영향을 미치는 것으로 보입니다. 오미자는 말린 열매 또는 주스로 구입할 수 있으며 여러 형태의 보충제로도 제공이 됩니다. 그럼 오미자 효능 5가지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 오미자 효능 5가지 ..

구기자 효능 알아보도록 하겠습니다. 구기자는 이미 슈퍼푸드로 널리 알려져 있으며 이 열매는 2,000년 이상 동안 중국 전통 의학에서 사용됐습니다. 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지고 있는데 대표적으로 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부하여 간에 지방이 축적되는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 단 맛이 있어 생으로 먹어도 되며 주스나 허브차로 섭취할 수 있습니다. 구기자에는 높은 수준의 항산화제가 함유되어 있어 자유라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는데 도움이 되기도 합니다. 또한 구기자는 11가지 필수 아미노산을 제공하며 다른 일반적인 열매보다 그 양 또한 많습니다. 그럼 구기자 효능을 조금 더 자세하게 알아보겠습니다. 구기자 효능 1. 매우 영양가가 높다 구기자의 영양 함량은 종류, 신..