생강차 효능 7가지

생강차 효능 알아보겠습니다. 사람들은 수천 년 동안 생강을 사용하여 질병을 치료하고 음식에 매운맛을 더했습니다. 생강은 또한 관절염, 당뇨병, 기침, 감기 및 메스꺼움을 포함한 여러 질병에 사용되어 곤 고대 약초 요법이기도 합니다.

 

생강은 생강차 형태를 포함하여 민간 요법에서 여러가지 방법으로 섭취됩니다. 생강차는 물이나 우유에 껍질을 벗긴 뿌리를 끓여서 만들 수 있습니다.

 

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생강차 효능 7가지

생강차 효능 1. 멀미를 완화

민간 요법에 따르면 생강차는 현기증, 구토, 식은땀과 같은 멀미 증상을 진정시키는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 한 연구에 따르면 생강 가루 1g을 섭취한 사람들은 구토와 식은 땀이 감소했다고 보고했습니다.

 

생강차 효능 2. 입덧이나 메스꺼움 완화

일부 전문가들은 생강이 임신, 화학 요법 또는 수술로 인한 메스꺼움을 완화하는데 도움이 될 수 있다고 합니다. 연구자들은 생강이 임신 중이거나 화학 요법을 받고 있으며 기존 의약품을 사용할 수 없는 사람들에게 기존의 메스꺼움 치료제에 대한 효과적이고 저렴한 대안이 될 수 있다고 말합니다. 

 

92명의 여성을 대상으로 한 한 연구에 따르면 생강은 수술 후 전신 마취로 인한 메스꺼움과 구토를 예방하는데 표준 약물보다 더 효과적이었습니다.

 

그럼에도 불구하고 수술 후 생강을 사용하기 전에는 반드시 의료 전무낙와 상의를 해야 합니다. 혈액 응고를 방해할 수 있지만 이에 대한 연구가 아직 진행 중이며 더 자세히 조사하기 위해 더 많은 연구가 필요합니다.

 

생강차 효능 3. 혈압 관리 및 심장 건강 지원

연구에 따르면 생강을 매일 2~6g 섭취하면 심장병을 예방하는데 도움이 될 수 있다고 합니다.

 

생강에는 다음과 같은 효능이 있습니다.

 

혈압을 낮추는데 도움

심장마비 예방에 도움

혈전 예방에 도움

속쓰림 완화

콜레스테롤 저하

혈액순환 개선

 

생강차 효능 4. 체중과 혈당 수치를 관리하는데 도움

많은 연구에 따르면 생강을 섭취하면 체중과 혈당 관리에 유익한 효과가 있다고 합니다. 생강은 다음과 같은 방법으로 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다.

 

지방 연소에 도움이 되는 신체의 열 생성 증가

에너지를 위한 지방 분해 증가

지방 저장 억제

지방 흡수 억제

식욕 조절에 도움

 

생강차 효능 5. 통증과 염증을 완화

사람들은 수세기 동안 염증을 치료하기 위해 생강을 사용해 왔으며 현재 과학은 특정 용도로 생강을 사용하는 것을 뒷받침합니다.

 

연구에 따르면 생강의 화합물은 염증 촉진 마커의 생성을 줄이는데 도움이 되며 생강이 무릎 골관절염으로 인한 통증 완화 효과에 대한 연구 결과가 있습니다.

 

생강차 효능 6. 암과 싸우는 성질

연구에 따르면 생강은 주로 진저롤과 쇼가올 함량으로 인해 암 예방에 도움이 될 수 있다고 합니다. 시험관 연구에 따르면 진저롤과 쇼가올은 세포 사멸을 유발하고 암세포 증싱 및 성장을 방지하여 생강의 항암 특성에 기여할 수 있습니다.

 

다른 시험관 연구에 따르면 생강은 췌장암, 결장암, 결장 직장암, 난소암, 전립선암, 폐암을 비롯한 여러 유형의 암세포에 영향을 미칠 수 있습니다.

 

생강차 효능 7. 뇌를 보호

과학자들은 산화 스트레스와 염증에 대한 생강의 보호 효과를 연구했습니다. 이는 알츠하이머 병과 같은 뇌 퇴행성 질환의 발병에 결정적인 역할을 하는 2가지 요인이빈다.

 

동물 연구에 따르면 진저롤과 쇼가올은 항산화 특성으로 인해 노화와 관련된 뇌 기능 저하를 방지할 수 있다는 결과가 나왔습니다. 시험관 연구는 또한 생강 추출물이 뇌 세포에서 독성을 유발할 수 있는 알츠하이머병과 밀접한 관련이 있는 단백질인 베타-아밀로이드에 대한 세포 생존을 증가시킬 수 있음을 시사합니다. 

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이상으로 생강차 효능 7가지에 대해 알아봤습니다.

 

 

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