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페퍼민트 차의 효능 알아보겠습니다. 페퍼민트는 민트과의 향기로운 허브로 유럽과 아시아가 원산지이며 수천 년 동안 기분 좋은 민트 맛과 건강상의 이점으로 사용되었습니다. 많은 사람들이 페퍼민트를 상쾌하면서 카페인이 없는 차로 섭취를 합니다. 페퍼민트 잎에는 멘톨, 멘톤 및 리모넨을 포함한 여러 에센셜 오일이 포함되어 있습니다. 페퍼민트 차는 여러가지 건강상 효능이 있으며 페퍼민트 추출물에 대한 연구로 밝혀졌습니다. 그럼 알아보도록 하겠습니다. 페퍼민트 차의 효능 9가지 1. 소화 장애 완화 페퍼민트 차의 효능으로 가스, 팽만감 및 소화 불량과 같은 소화기 증상을 완화할 수 있습니다. 동물 연구에 따르면 페퍼민트는 소화 시스템을 이완시키고 통증을 완화할 수 있습니다. 또한 평활근이 수축하는 것을 방지하여 장..

라벤더 효능 알아보도록 하겠습니다. 오늘날 라벤더는 향기로운 식물 그 이상입니다. 밝혀진 바와 같이 이 허브는 일반적 으로 의약 및 치료 효과에도 사용됩니다. 그러면 라벤더 효능으로 정확히 무엇이 있는지 하나하나 아래에서 확인해보도록 하겠습니다. 라벤더 효능 5가지 라벤더 효능 1. 수면 개선에 도움 불면증은 밤새 뒤척이며 잠을 충분히 자지 못합니다. 카페인을 끊고 더 많은 운동을 하면 수면 유도에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 때때로 이러한 노력을 해도, 또 다른 처방을 해도 효과가 없을 때가 있습니다. 그 결과, 결국 잠을 충분히 자지 못한 날의 오후를 망칠 수가 있죠. 영국 중환자 협회의 발표된 연구에 따르면 라벤더 에센셜 오일이 잠을 잘 자지 못했던 집중 치료실 환자의 수면 질을 개선하는데 효과..

얼그레이 효능 살펴보도록 하겠습니다. 얼그레이는 중국차를 기본으로 운향과 식물인 베르가모트 향을 입힌 차라고 생각을 하시면 됩니다. 얼그레이는 영국에서 개발된 홍차이며 1830년대 영국의 찰스 그레이 백작이 즐겼다고 합니다. 얼그레이 차는 오랫동안 인기가 있었지만 과연 다른 차 만큼 얼그레이가 우리 몸에 효능이 있을지는 이 글을 통해 살펴보도록 합시다. 얼그레이 영양성분 얼그레이에는 다음과 같은 비타민과 미네랄을 매우 낮은 농도로 함유하고 있습니다. 철분 칼륨 마그네슘 리보플라빈 엽산 얼그레이 효능 얼그레이 차가 암 예방에서 감기 치료까지 건강상의 이점이 있다고 주장을 합니다. 하지만 이러한 주장들의 대부분은 아직 연구에 의해 입증이 되지 않았습니다. 연구에 따르면 얼그레이 차를 마시는 것의 몇 가지 잠..