오리고기 효능 알아보도록 하겠습니다. 오리고기에는 건강에 좋은 영양소가 많이 함유되어 있으며 효능 중 일부는 암을 예방하기 위해 면역 체계를 증가시킬 수가 있습니다. 오리고기 영양성분 오리고기에는 비타민, 미네랄, 항산화제 및 기타 영양소 등 건강에 좋은 많은 영양소를 함유하고 있습니다. 그러나 오리고기 100g 중 가장 영양가가 높은 부분은 단백질 함량으로 하루 섭취량의 23%에 달합니다. 100g의 오리고기에 포함된 비타민 비타민 B1 : RDA(하루 권장 섭취량)의 13% 비타민 B2 : RDA 의 12% 비타민 B3 : RDA의 20% 비타민 B5 : RDA의 10% 비타민 B6 : RDA의 9% 비타민 C : RDA의 5% 비타민 K : RDA의 7% 오리고기 100g에는 다음과 같은 미네랄이 ..
