엽산 효능 알아보겠습니다. 엽산은 자연적으로 발생하는 비타민 B인 합성 형태이며 DNA 및 기타 유전 물질을 만드는데 도움이 됩니다. 비타민 B-9라고도 하는 엽산은 특정 식품에서 자연적으로 발생하는 비타민 B입니다. 그럼 이 글을 통해 엽산 기능, 엽산 권장 섭취량, 엽산 효능 등에 알아보겠습니다. 엽산 효능 정리 엽산은 신체의 다양한 기능에 중요합니다. 예를 들어 신체가 건강한 새 적혈구를 만드는데 도움이 됩니다. 적혈구는 몸 전체에 산소를 운반합니다. 신체가 이것들을 충분히 만들지 못하면 빈혈이 발생하여 피로, 쇠약, 창백한 안색을 유발할 수 있습니다. 엽산이 충분하지 않으면 엽산 결핍성 빈혈이라는 유형의 빈혈이 발생할 수 있습니다. 엽산은 또한 DNA 및 기타 유전 물질의 합성 및 복구에 중요하며..
