마카다미아의 효능 알아보겠습니다. 마카다미아는 버터와 같은 미묘한 맛과 크림 같은 질감을 가진 나무 견과류입니다. 호주가 원산지인 마카다미아 나무는 현재 브라질, 코스타리카, 하와이, 뉴질랜드 등 전 세계 여러 곳에서 자라고 있습니다. 대부분의 다른 견과류와 마찬가지로 마카다미아 견과류는 영양소와 유익한 식물 화합물이 풍부합니다. 또한, 소화 개선, 심장 건강, 체중 관리 및 혈당 조절을 포함한 여러 이점과 관련이 있습니다. 그럼 마카다미아의 효능 알아보겠습니다. 마카다미아의 효능 1. 풍부한 영양소 마카다미아는 건강한 지방, 비타민 및 미네랄이 풍부한 칼로리가 풍부한 견과류입니다. 29g의 마카다미아에는 다음과 같은 영양성분을 제공합니다. 칼로리 204 지방 23g 단백질 2g 탄수화물 4g 당 1g ..
