브로콜리 효능 알아보도록 하겠습니다. 브로콜리는 이미 전세계적으로 슈퍼푸드로 유명합니다. 칼로리는 낮으면서 인체 건강의 여러 측면을 지원하는 풍부한 영양소와 항산화제가 포함되어 있습니다. 브로콜리는 케일, 콜리플라워, 양배추, 청경채 등과 함꼐 십자화과 야채입니다. 그럼 이 글을 통해 브로콜리 영양성분을 포함하여 브로콜리 효능 자세하게 알아보겠습니다. 브로콜리 효능 7가지 브로콜리는 비타민, 미네랄 및 항산화제의 풍부한 공급원입니다. 산화 방지제는 다양한 질병이 발병하는 것을 예방하는데 도움이 될 수 있습니다. 신체는 신진대사와 같은 자연적 과정에서 자유라디칼이라는 분자를 생성하며 여기에 환경적 스트레스가 가중됩니다. 자유라디칼 또는 활성 산소는 많은독성을 가지고 있으며 이것은 암 및 기타 상태로 이어질..
