아마씨 효능 알아보도록 하겠습니다. 아마씨는 건강에 좋은 지방, 항산화제 및 섬유질을 제공하는 식물성 식품입니다. 고대 이집트와 중국에서는 사람들이 아마를 작물로 재배했습니다. 아시아에서는 수천 년 동안 의학에서 역할을 해왔습니다. 오늘날 아마씨는 씨앗, 오일, 분말, 정제 및 밀가루의 형태로 제공됩니다. 사람들은 변비, 당뇨병, 고 콜레스테롤, 심장병, 암 및 기타 여러 상태를 예방하기 위해 식이 보조제로 사용합니다. 아마씨에 들어있는 영양소는 리그난, 항산화제, 섬유질, 단백질, 알파 리놀렌산 (ALA) 또는 오메가-3와 같은 고도 불포화 지방산이 포함됩니다. 이러한 영양소를 섭취하면 다양한 상태의 위험을 낮추는데 도움이 될 수 있습니다. 그럼 아마씨 효능에 대해 알아보겠습니다. 아마씨 효능 정리 아..
