병아리콩 효능 알아보도록 하겠습니다. 콩과 식물의 일부인 병아리콩은 수천 년 동안 중동 국가에서 재배되었으며 최근에 큰 인기를 얻고 있는 음식입니다. 여러가지 다른 음식 및 재료와 잘 어울리는 병아리콩은 비타민, 미네랄 및 섬유질이 풍부하며 소화를 개선하고 체중 관리를 돕고 여러 질병의 위험을 줄이는 등 다양한 건강상의 효능이 있습니다. 또한 병아리콩은 단백질이 풍부하여 채식주의자 식단에서 육류를 대체할 수 있습니다. 그럼 병아리콩 효능 알아보겠습니다. 병아리콩 효능 1. 인상적인 영양성분 병아리콩은 적당한 양의 칼로리를 함유하고 있습니다. 28g 당 46 칼로리를 제공하여 그 칼로리의 약 67%는 탄수화물에서 나오고 나머지는 단백질과 소량의 지방에서 나옵니다. 병아리콩은 또한 적절한 양의 섬유질과 단백..
