바나나 효능 알아보겠습니다. 바나나는 전 세계적으로 가장 인기 있는 과일 중 하나입니다. 바나나는 건강에 보호 영향을 줄 수 있는 필수 영양소를 함유하고 있습니다. 바나나는 혈압을 낮추는데 도움이 되며 암 위험을 줄일 수 있습니다. 그러면 바나나 효능 6가지 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 바나나 효능 6가지 바나나 효능 1. 혈압 미국 심장 협회는 사람들에게 염분 또는 나트륨을 줄이고 칼륨이 함유된 식품 섭취를 권장합니다. 칼륨은 혈압을 관리하고 심혈관계의 부담을 줄이는데 도움이 될 수 있습니다. 바나나 중간 크기는 칼륨 하루 권장 섭취량의 거의 9%를 제공합니다. 바나나 효능 2. 천식 한 연구에 따르면 바나나 섭취는 천식이 있는 어린이의 천명을 예방하는데 도움이 된다고 합니다. 그 이유 중 하나는 ..
