무화과 효능 알아보겠습니다. 무화과는 뽕나무과에 속하는 무화과 나무의 열매로 단백질 분해요소가 있어 무화과를 먹으면 소화가 잘되고 변비에 효과적이라는 말이 있습니다. 무화과에는 여러 종류가 있으며 색상과 질감이 모두 다릅니다. 무화과의 독특한 특징은 열매가 발달하는데 도움이 되는 상단의 소공이라고 불리는 작은 새싹 모양의 구멍입니다. 천연의 단맛은 정제당 시대 이전에는 감미료로 자주 사용되었다는 것을 의미합니다. 무화과 영양성분 말린 무화과 30g은 다음을 제공합니다. 68 칼로리 단백질 1.1g 지방 0.5g 탄수화물 15.9g 섬유질 3g 칼륨 291mg 칼슘 75mg 마그네슘 24mg 철분 1.26mg 신선한 무화과 80g에는 다음을 제공합니다. 34칼로리 단백질 1.0g 지방 0.2g 탄수화물 7..
