김치 효능 알아보겠습니다. 한국의 전통음식이자 대표 음식이라고 할 수 있는 김치는 다양한 재료를 포함하지만 양배추, 소금, 양파, 마늘, 생강과 같은 조미료가 포함됩니다. 통상 배추를 절인 것으로 오해하지만 무를 절여서 만든 총각김치나 깍두기, 오이로 만든 오이소박이 등의 김치도 존재합니다. 저온 상태에서 밀봉 보관이 가능하다면 몇 년간 두고 먹을 수 있는 장기 보관 음식입니다. 김치 영양성분 김치 영양성분은 김치 종류에 따라 다를 수 있습니다. 그러나 일반적으로 칼로리가 낮고 영양소가 풍부합니다. 김치는 비타민 A, B & C, 미네랄, 섬유질 및 아미노산의 좋은 공급원입니다. 약 150g의 김치는 다음이 포함됩니다. 23 칼로리 단백질 1g 지방 1g 미만 탄수화물 4g 섬유질 2g 당 2g 김치 효..
