피칸의 효능 알아보겠습니다. 피칸은 미국산 호두열매로 풍부한 불포화지방산으로 다양한 이점을 제공는 영양적으로 우수한 견과류입니다. 피칸은 파이나 케이크, 아이스크림 등에 이용이 되고 있습니다. 미국은 전 세계 피칸의 최대 80%를 재배하고 있습니다. 피칸의 효능 8가지 피칸의 효능 1. 영양이 풍부 1온스의 피칸에는 약 200칼로리, 3g의 섬유질, 3g의 단백질, 20g의 대부분 불포화 지방으로 항산화제 비타민 및 미네랄이 풍부하여 든든하고 만족스러운 간식이 될 수 있습니다. 피칸의 효능 2. 면역 개선 피칸은 강력한 항산화 효과가 있는 식물성 화합물인 식물성 영양소를 제공합니다. 또한 면역 세포 발달과 기능에 중요한 미네랄인 아연의 좋은 공급원이기도 합니다. 아연이 많이 함유된 식단은 많은 질병, 특..
