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아연 효능 알아보겠습니다. 아연은 어린 시절의 성장과 면역 체계를 지원하는 영양소입니다. 낮은 아연 수치는 사람의 질병 위험을 증가시킬 수 있습니다. 아연은 인체에서 여러 기능을 지원합니다. 면역 체계를 지원할 뿐만 아니라 신체가 단백질과 DNA를 만들 수 있도록 하고 상처 치유에 기여하며 아동기 성장 및 발달에 역할을 합니다. 아연 효능 8가지 아연은 다음을 포함하여 신체의 다양한 기능에 매우 중요합니다. 아연 효능 1. 면역 기능 신체는 면역 체계가 제대로 작동하기 위해 아연이 필요합니다. 아연 수치가 낮으면 폐렴과 같은 감염 위험이 증가할 수 있습니다. 아연 효능 2. 설사 치료 세계 보건기구(WHO)는 설사가 있는 유아에게 아연 보충제를 권장합니다. 특히 영양가 있는 식사를 하지 않는 사람들의 경..

프로폴리스 효능 알아보겠습니다. 벌이 만드는 것은 꿀만이 아니라는 사실, 알고 계셨나요? 꿀벌은 또한 침엽수나 상록수의 수액에서 프로폴리스라는 화합물을 생산합니다. 수액을 자신의 분비물 및 밀랍과 결합할 때 그들은 두드러기를 만들기 위한 코팅으로 사용되는 끈적 끈적한 녹갈색 제품을 만듭니다. 이것이 바로 프로폴리스입니다. 프로폴리스의 성분은 꿀벌의 위치와 그들이 접근할 수 있는 나무와 꽃에 따라 달라질 수 있습니다. 예를 들어, 유럽 프로폴리스는 브라질의 프로폴리스와 화학적 구성이 동일하지 않습니다. 프로폴리스의 치유 화합물 연구원들은 프로폴리스에서 300가지 이상의 화합물을 확인했습니다. 이러한 화합물의 대부분은 폴리페놀의 형태입니다. 폴리페놀은 신체의 질병과 손상과 싸우는 항산화제입니다. 특히 프로폴..

면역력을 높이는 방법 알아보겠습니다. 면역력 향상에 도움이 된다고 주장하는 많은 보충제와 제품이 있습니다. 그러나 면역 체계를 강화하는 것은 생각보다 어렵습니다. 그리고 그럴만한 이유 또한 있습니다. 면역 체계는 엄청나게 복잡합니다. 감기부터 독감, 이제는 코로나 바이러스에 이르기까지 다양한 질병과 감염을 퇴치할 수 있을 만큼 충분히 강하고 정교해야 합니다. 면역력을 높이는 방법 6가지 면역력을 높이는 방법 1. 건강한 식단 신체의 대부분과 마찬가지로 건강한 식단은 강력한 면역 체계의 핵심입니다. 이는 야채, 과일, 콩류, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방을 충분히 섭취해야 함을 의미합니다. 면역 체계에 필요한 에너지를 제공하는 것 외에도 건강한 식단은 다음을 포함하여 면역 체계를 유지하는 역할을 ..

꿀의 효능 알아보겠습니다. 고대부터 꿀은 음식과 약으로 사용되어 왔습니다. 꿀에는 유익한 식물 화합물이 매우 풍부하고 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다. 꿀의 효능 7가지 꿀의 효능 1. 영양성분 꿀은 아시다시피 꿀벌이 만든 달콤하고 진한 액체입니다. 꿀 1스푼, 21g에는 64칼로리와 과당, 포도당, 맥아당, 자당을 포함한 당이 17g 함유되어 있습니다. 섬유질, 지방 또는 단백질은 거의 없습니다. 또한 몇 가지 비타민과 미네랄이 미량 포함되어 있지만 하루 섭취량을 충족하려면 과다하게 먹어야 합니다. 꿀의 제일 큰 장점은 생리 활성 식물 화합물과 항산화제의 함량입니다. 꿀의 효능 2. 항산화제 풍부 고품질의 꿀에는 많은 중요한 항산화제가 포함되어 있습니다. 여기에는 유기산과 플라보노이드와 같은 페놀..