마그네슘 효능 알아보겠습니다. 혈당 수치 조절부터 운동 능력 향상에 이르기까지 마그네슘은 뇌와 신체에 매우 중요합니다. 잎이 많은 채소나 견과류, 씨앗 및 콩에 이르기까지 다양한 식품에서 발견되지만 많은 사람들이 식단에서 충분히 섭취하지 못합니다. 마그네슘 효능 정리 마그네슘 효능 1. 신체의 수백가지 생화학 반응에 관여 마그네슘은 몸 전체에서 발견됩니다. 사실 신체의 모든 세포에는 이 미네랄이 포함되어 있으며 기능을 수행하는데 필요합니다. 신체에 있는 마그네슘의 약 60%는 뼈에서 발생하고 나머지는 근육, 연조직 및 혈액을 포함한 체액에 있습니다. 주요 역할 중 하나는 효소가 지속적으로 수행하는 생화학 반응에서 보조인자로 작용하는 것입니다. 다음을 포함하여 신체의 600가지 이상의 반응에 관여합니다. ..
