올리브 오일 효능 알아보겠습니다. 올리브 오일은 지중해 식단의 주요 구성 요소입니다. 항산화 물질이 풍부하며 건강에 좋은 지방으로 간주하는 단일불포화지방산입니다. 올리브 오일의 항산화제는 다양한 건강 상태와 질병을 유발할 수 있는 세포 손상으로부터 신체를 보호하는데 도움이 될 수 있습니다. 엑스트라 버진 올리브유는 쓴맛이 나지만 가공이 가장 덜하기 때문에 다른 종류보다 항산화 물질이 더 많이 함유되어 있습니다. 그럼 올리브 오일 효능 6가지에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 올리브 오일 효능 6가지 많은 연구에서 올리브 오일의 건강상의 이점을 살펴봤습니다. 항산화제가 풍부하여 자유라디칼이라는 분자로 인한 세포 손상을 예방합니다. 자유 라디칼은 신진 대사 및 기타 과정에서 신체가 생성하는 물질입니다. 너무 ..
