구기자 효능 알아보도록 하겠습니다. 구기자는 이미 슈퍼푸드로 널리 알려져 있으며 이 열매는 2,000년 이상 동안 중국 전통 의학에서 사용됐습니다. 하수오, 인삼과 함께 3대 명약으로 여겨지고 있는데 대표적으로 콜린대사물질의 하나인 베타인이 풍부하여 간에 지방이 축적되는 것을 억제하는 효과가 있습니다. 단 맛이 있어 생으로 먹어도 되며 주스나 허브차로 섭취할 수 있습니다. 구기자에는 높은 수준의 항산화제가 함유되어 있어 자유라디칼로 인한 손상으로부터 신체를 보호하는데 도움이 되기도 합니다. 또한 구기자는 11가지 필수 아미노산을 제공하며 다른 일반적인 열매보다 그 양 또한 많습니다. 그럼 구기자 효능을 조금 더 자세하게 알아보겠습니다. 구기자 효능 1. 매우 영양가가 높다 구기자의 영양 함량은 종류, 신..
