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수박 효능 알아보겠습니다. 수박은 4,000년 전부터 북동아프리카에서 처음 재배된 것으로 믿어집니다. 달콤하고 육즙이 풍부하여 여름 더위에 갈증을 해소하는 완벽한 간식입니다. 수박에는 항산화제와 비타민 A, C를 포함한 영양소가 가득합니다. 그럼 수박 효능에 대해 자세하게 알아보겠습니다. 수박 효능 8가지 수박 효능 1. 수분 유지에 도움 몸이 제대로 기능하려면 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 체온 조절, 정상적인 기관 기능, 세포로의 영양 전달 및 각성은 적절한 수분 공급에 의존하는 신체 과정의 일부일 분입니다. 수분 함량이 높은 음식을 섭취하면 신체가 제대로 기능하는데 필요한 수분을 공급하는데 도움이 될 수 있습니다. 수박은 92%가 수분으로 이루어져 있어 일일 수분 섭취량으로 매우 좋습니다. 또한..

참외 효능 알아보겠습니다. 대표적인 여름 과일인 참외는 우리나라에서 삼국 시대부터 가꾸어 온 것으로 알려져 있습니다. 서양 쪽에서는 참외를 멜론이라 부르는데 이것은 열대아프리카가 원산지로 알려져 있으며 우리 나라에서는 1900년대에 들어와 소개된 것으로 추측이 되고 있습니다. 참외 효능 10가지 참외 효능 1. 콜레스테롤 수치 감소 참외는 콜레스테롤이 전혀 없는 과일이기 때문에 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되는 과일 중 하나입니다. 따라서 현재, 콜레스테롤 수치를 관리하는 단계에 있는 사람들은 식단에 참외를 추가하는 것이 좋습니다. 참외 효능 2. 체중 감량 수박과 오이 주스의 건강상의 이점과 마찬가지로 참외가 체중 감량에 좋은 몇 가지 이유가 있습니다. 첫째는 저칼로리, 둘째는 섬유질이 풍부하고 ..