비트 효능 알아보겠습니다. 비트는 슈퍼푸드로 많은 인기를 얻고 있습니다. 최근 연구에서 비트와 비트 뿌리 주스가 운동능력을 향상시키고 혈압을 낮추며 혈류를 증가시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 점점 더 많은 수의 주스와 음료가 이 영양가 있는 음식, 비트를 포함하고 있습니다. 비트 뿌리는 사탕무와 비슷합니다. 그러나 유전적으로나 영양적으로는 다릅니다. 그럼 비트 효능 5가지 정확하게 알아보도록 하겠습니다. 비트 영양성분 비트는 주로 물(87%), 탄수화물(8%), 섬유질(2~3%)로 구성되어 있습니다. 삶은 비트 뿌리 1컵 (136g)에는 60칼로리 미만이 포함되어 있으며 생 3/4컵(100g)에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 칼로리 43 물 88% 단백질 1.6g 탄수화물 9.6g 당 6..
