홍합 효능 알아보겠습니다. 우리들이 즐겨 먹는 식품 중 하나인 홍합은 우리 몸에 좋은 이점을 가져다 줍니다. 홍합에는 칼슘이나 인, 철분 등이 풍부하게 들어가 있습니다. 홍합 효능 9가지 홍합 효능 1. 천식 예방 특정 연구에서 홍합을 섭취한 환자는 주간천명음이 크게 감소했습니다. 이것은 이 연체 동무르이 항염 특성 때문입니다. 홍합 효능 2. 건강한 세포 기능 촉진 단백질은 모양, 세포 통신 및 전반적인 건강을 유지하기 위한 구조적 지원을 제공하는 것을 포함하여 신체의 많은 세포 기능을 담당합니다. 단백질을 섭취하면 신체가 단백질을 생성하기 위한 영양의 빌딩 블록인 아미노산을 섭취할 수 있습니다. 홍합 1인분에는 거의 18g의 단백질이 들어있습니다. 이것은 보통 사람의 하루 요구량의 30%입니다. 홍합..
