면역력을 높이는 방법 알아보겠습니다. 면역력 향상에 도움이 된다고 주장하는 많은 보충제와 제품이 있습니다. 그러나 면역 체계를 강화하는 것은 생각보다 어렵습니다. 그리고 그럴만한 이유 또한 있습니다. 면역 체계는 엄청나게 복잡합니다. 감기부터 독감, 이제는 코로나 바이러스에 이르기까지 다양한 질병과 감염을 퇴치할 수 있을 만큼 충분히 강하고 정교해야 합니다. 면역력을 높이는 방법 6가지 면역력을 높이는 방법 1. 건강한 식단 신체의 대부분과 마찬가지로 건강한 식단은 강력한 면역 체계의 핵심입니다. 이는 야채, 과일, 콩류, 통곡물, 저지방 단백질 및 건강한 지방을 충분히 섭취해야 함을 의미합니다. 면역 체계에 필요한 에너지를 제공하는 것 외에도 건강한 식단은 다음을 포함하여 면역 체계를 유지하는 역할을 ..
