렌틸콩 효능 알아보도록 하겠습니다. 렌틸콩은 콩과 식물의 식용 종자이며 빨강, 녹색, 갈색, 노랑 및 검정을 비롯한 다양한 색상이 있습니다. 볼록한 렌즈 모양을 하고 있기 때문에 렌즈콩이라고도 불리며 세계 5대 슈퍼 푸드 중 하나로 선정될 만큼 우리 몸에 많은 이점을 가져다주는 음식입니다. 간단하게 먹을 수 있으며 가격 대비 우수한 렌틸콩은 단백질, 섬유질 및 수많은 미네랄을 제공하는 풍부한 영양 공급원입니다. 그럼 렌틸콩 효능 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 렌틸콩 영양성분 렌틸콩 100g에는 다음과 같은 영양성분을 제공합니다. 105칼로리 단백질 8.8g 지방 0.7g 탄수화물 16.9g 섬유질 5.1g 철분 3.5mg 셀레늄 40mcg 엽산 30 mcg 렌틸콩 효능 5가지 렌틸콩 효능 1. 만성 질..
