레몬 효능 알아보도록 하겠습니다. 밝은 노란색 감귤류 과일인 레몬은 풍부한 구연산으로 인해 독특한 신맛을 가지고 있습니다. 레몬의 이 독특한 맛은 음료나 티, 디저트 및 식사에 널리 사용되는 재료입니다. 그럼 우리가 이 레몬을 먹음으로써 가질 수 있는 효능은 어떤 것이 있을까요? 레몬 효능 레몬은 비타민, 섬유질 그리고 식물성 화합물을 함유하고 있어 건강상의 효능을 제공하고 있습니다. 1. 심장 건강 향상 레몬의 비타민C는 하루 섭취량의 거의 2배를 함유하고 있어 면역력 강화와 함께 뇌졸중과 심장병의 위험을 줄일 수가 있습니다. 레몬은 또한 나쁜 콜레스테롤을 낮추어 심장 질환 위험을 낮춰줍니다. 2. 소화기능 향상 레몬은 식이섬유를 다량 함유하고 있습니다. 특히 가용성 섬유질은 변비와 다양한 기타 위장 ..
