레드비트 효능 2

깔라만시 효능 7가지

깔라만시 효능 알아보겠습니다. 동남아시아가 원산지인 깔라만시는 쌍떡잎식물 무환자나무목 운향과에 속하는 식물의 열매이며 주로 주스나 샐러드, 아이스크림 등의 재료로 활용이 됩니다. 깔라만시는 작지만 강력한 효능을 제공하고 있는데 오늘 그 효능에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 깔라만시 효능 7가지 깔라만시 효능 1. 피부 개선 깔라만시는 면역 체계를 개선하고 동시에 콜라겐 생성을 촉진하는 비타민 C 또는 아스코르브산으로 가득 차 있습니다. 콜라겐 생성을 증가시켜 피부를 개선하고 건강하게 유지합니다. 피부 미백 특성이 있는 깔라만시는 안색을 개선하는데에도 효과적이며 깔라만시 추출물은 순하고 자연스럽기 때문에 피부가 예민하신 분들도 사용할 수 있습니다. 깔라만시 효능 2. 체중 감량 살을 빼고 싶다면 깔라만시 주..

비트 효능 5가지

비트 효능 알아보겠습니다. 비트는 슈퍼푸드로 많은 인기를 얻고 있습니다. 최근 연구에서 비트와 비트 뿌리 주스가 운동능력을 향상시키고 혈압을 낮추며 혈류를 증가시킬 수 있다는 것을 발견했습니다. 점점 더 많은 수의 주스와 음료가 이 영양가 있는 음식, 비트를 포함하고 있습니다. 비트 뿌리는 사탕무와 비슷합니다. 그러나 유전적으로나 영양적으로는 다릅니다. 그럼 비트 효능 5가지 정확하게 알아보도록 하겠습니다. 비트 영양성분 비트는 주로 물(87%), 탄수화물(8%), 섬유질(2~3%)로 구성되어 있습니다. 삶은 비트 뿌리 1컵 (136g)에는 60칼로리 미만이 포함되어 있으며 생 3/4컵(100g)에는 다음과 같은 영양소가 포함되어 있습니다. 칼로리 43 물 88% 단백질 1.6g 탄수화물 9.6g 당 6..