단호박 효능 알아보겠습니다. 단호박은 서양계 호박의 한 품종으로 당도가 높고 풍부한 당질과 영양성분에 비해 열량은 낮습니다. 단호박은 맛있는 것 외에도 영양가가 높고 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다. 단호박 효능 6가지 단호박 효능 1. 높은 산화 방지제 함량은 만성 질환 위험을 감소 자유라디칼은 신체의 대사 과정에서 생성되는 분자입니다. 매우 불안정하지만 해로운 박테리아를 파괴하는 등 유용한 역할을 합니다. 그러나 신체의 과도한 자유 라디칼은 산화스트레스라는 상태를 생성하며 이는 심장 질환 및 암을 포함한 만성 질환과 관련이 있습니다. 호박에는 알파-카로틴, 베타-카로틴 및 베타-크립토잔틴과 같은 항산화제가 들어있습니다. 이것은 자유 라디칼을 중화시켜 세포 손상을 막을 수 있습니다. 시험관 및 동..
